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La importancia de establecer límites.

Establecer límites a tiempo y de una forma asertiva permitirá que tengamos relaciones interpersonales más sanas, nos sintamos mejor con nosotros mismos y de paso aportaremos también a una adecuada salud mental.

Photo by Edward Eyer on Pexels.com

Para la psicología, un “límite” es como una frontera que indica una línea imaginaria que no debería sobrepasarse, enmarca nuestra zona segura y nos permite dejar claros los aspectos que estamos dispuestos a sobrellevar o no en nuestras relaciones. Se establecen a medida que entablamos comunicación con otras personas y se afianza cada vez que nosotros mismos las exponemos para hacerle saber al otro que no quieres que pase esa frontera porque, no nos digamos mentiras; por más seres sociales que seamos y aunque nos encante compartir un sinfín de experiencias con otras personas, sean amigos, familiares o pareja, hay cosas que definitivamente no estamos dispuestos a compartir, hay espacios íntimos que son exclusivos para nosotros, hay situaciones que incluso, podrían afectar nuestra integridad y seguridad personal  si no se establecen esos límites correspondientes a tiempo.

La forma tan particular que todos tenemos para conectar con las personas también dice mucho de nosotros, habla de nuestra personalidad y de qué tipo de confianza podemos brindar para que el otro pise un terreno que no negociaríamos con otras personas; esto quiere decir que los límites que establecemos en determinado lugar o con determinadas personas no son siempre los mismos; pues éstos pueden variar de acuerdo al lugar, a las personas que están allí, al tipo de confianza que tengamos con ellos, a los acuerdos preexistentes que ya se hayan establecido, incluso a nuestro estado de ánimo; por ejemplo, no siempre soportamos los mismos chistes, o no siempre tenemos la disposición de hacer las mismas cosas por el otro. Bueno, lo importante aquí es que sepas comunicarlo, que sepas detectar el momento en el que alguien se puede sobrepasar para ponerle un “alto” y darle a entender que no te gusta o no quieres hacer determinadas cosas.

Hemos hablado alrededor de varios post sobre la importancia del autoconocimiento; es algo que me encanta recalcar muchísimo porque es el punto de partida para muchas cosas; pues resulta que en este asunto de establecer los límites es fundamental saber exactamente qué nos gusta y qué no, qué permitiríamos que otros nos hiciera y que no, y por ende qué tanta influencia puede tener otro u otros en nuestra vida y en nuestras decisiones, etc. Hay muchas cualidades que tenemos que desarrollar al 100% cuando de poner límites en una relación se trata. Entonces aquí, el autoconocimiento, el amor propio, la aceptación e incluso nuestros propios límites juegan un papel importantísimo porque nos va a dar la seguridad necesaria para reconocer el momento justo en el que debemos activar la alarma y exponer o recordar nuestros límites a los demás.

Estableces límites cuando tienes la capacidad de decir “no” abiertamente sin sentirte culpable, cuando tomas las riendas de tus acciones, cuando no quieres que invadan tu intimidad y lo haces saber a tiempo, cuando logras distinguir fácilmente entre lo que te gusta y lo que no, y sobre todo cuando lo haces saber a las personas que más quieres porque tienes claro que son parte esencial de tu integridad y de tu salud mental.

 Los límites nos permiten entonces apropiarnos de nuestras decisiones, ser firmes en cada elección que tomamos, favorece  nuestro carácter porque no estamos a merced de satisfacer siempre lo que el otro quiere de nosotros; nos empodera así mismo de nuestros propios proyectos de vida y como ya he dicho desde el inicio, podrá enriquecer mucho más las relaciones interpersonales que vamos forjando en este camino de crecimiento mutuo.

Gracias por estar aquí

Curiosamente,

Jineth Ceballos.

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